Jakarta: Ramadan 2025 telah tiba, dan umat Muslim di seluruh dunia kembali menjalankan ibadah puasa dengan penuh semangat. Salah satu aspek penting dari puasa adalah sahur, yang menjadi waktu makan terakhir sebelum menahan lapar dan haus sepanjang hari.
Namun, ada satu kebiasaan yang sebaiknya dihindari saat sahur, yaitu mengonsumsi makanan manis. Mengapa demikian? Berikut penjelasannya berdasarkan studi ilmiah dan ahli kesehatan.
1. Makanan Manis Memicu Rasa Lapar Lebih Cepat
2. Gula Mengganggu Keseimbangan Hormon Pengatur Nafsu Makan
3. Efek Sugar Crash: Lonjakan dan Penurunan Energi Drastis
4. Pilihan Makanan Sehat untuk Sahur agar Kenyang Lebih Lama