Berita Online – Rasa pegal di area pinggang, paha, atau punggung sering dianggap sebagai hal biasa. Banyak orang mengaitkannya dengan kelelahan, duduk terlalu lama, atau postur tubuh yang kurang baik.
Namun, tidak semua rasa pegal bisa dianggap sepele. Dalam beberapa kasus, gejala tersebut bisa menjadi tanda adanya saraf yang terjepit.
Menurut dr. Irca Ahyar, Sp.N, DFIDN, seorang dokter spesialis saraf dari DRI Clinic, saraf terjepit adalah kondisi serius yang sering diabaikan karena gejalanya mirip dengan rasa pegal biasa.
“Rasa pegal biasa biasanya akan hilang setelah dipijat atau istirahat. Namun, jika pegal disebabkan oleh saraf terjepit, keluhan akan muncul berulang di area yang sama,” jelasnya dalam keterangan yang diterima Berita Online pada Selasa (27/5/2025).
Baca juga: 9 Penyebab Saraf Kejepit di Pinggang dan Cara Mengatasinya
Tidak terjadi dalam semalam
Irca menjelaskan bahwa saraf terjepit tidak terjadi secara tiba-tiba. Ada dua mekanisme utama yang memicu kondisi ini.
Pertama, akibat trauma langsung seperti jatuh saat berolahraga atau kecelakaan. Kedua, karena proses jangka panjang yang menyebabkan pergeseran struktur tulang belakang.
“Misalnya, pernah jatuh dari pohon saat kecil. Mungkin dulu dianggap biasa, tapi saat dewasa, ketika mengangkat beban berat, rasa pegal yang parah bisa muncul di pinggang atau menjalar ke kaki. Ini bisa disebabkan oleh pergeseran tulang lama yang baru terasa sekarang,” paparnya.
Jika tidak segera diperiksa, kondisi ini bisa berkembang menjadi lebih serius, seperti mati rasa hingga kelumpuhan lokal di bagian tubuh tertentu.
Baca juga: 8 Gejala dan Penyebab Saraf Kejepit pada Tangan yang Perlu Diwaspadai
Ciri khas pegal karena saraf terjepit
Gejala saraf terjepit cukup beragam. Beberapa pasien merasakan sensasi seperti tertarik, kesemutan, nyeri, atau seperti tersetrum. Namun, Irca menekankan bahwa gejala awal sering kali hanya berupa rasa pegal lokal yang konsisten.
“Rasa pegal bisa muncul di pinggang saja, atau dari pinggang menjalar ke paha dan kaki. Gejala seperti ini seharusnya menjadi tanda untuk segera memeriksakan diri ke dokter,” ujarnya.
Ia menekankan pentingnya mengenali pola keluhan tersebut. Banyak pasien datang dalam kondisi yang sudah parah karena menganggap rasa pegal akan hilang dengan sendirinya.
Duduk lama di depan komputer, postur tubuh yang salah saat tidur sambil bermain ponsel, atau kebiasaan mengangkat galon air tanpa teknik yang benar bisa menjadi pemicu jangka panjang pergeseran struktur tulang belakang.
“Jika postur salah dilakukan terus-menerus, hal itu bisa mengubah struktur tulang, terutama jika sebelumnya sudah ada trauma atau faktor genetik seperti skoliosis,” kata Irca.
Oleh karena itu, ia menyarankan untuk mulai memperhatikan kebiasaan sehari-hari dan melakukan pemeriksaan tulang belakang jika sering merasakan pegal berulang di area yang sama.
Baca juga: 8 Penyebab dan Cara Mengatasi Saraf Kejepit di Tangan
Risiko komplikasi jika dibiarkan
Jika saraf terjepit tidak ditangani dengan tepat, risiko kerusakan saraf bisa meningkat. Dalam kondisi parah, pasien bisa mengalami gangguan gerak, mati rasa, hingga kelumpuhan lokal.
“Misalnya, saraf yang terjepit berada di lumbar 3, yang mengontrol otot paha luar. Jika tidak diobati, otot tersebut bisa mengecil dan kehilangan fungsinya,” ujar Irca.
Oleh karena itu, ia mengingatkan agar tidak menunda pemeriksaan. Rasa pegal yang tidak kunjung hilang bisa menjadi tanda awal masalah serius pada saraf dan tulang belakang.
Simak berita terbaru dan pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran favoritmu untuk mengakses berita Berita Online WhatsApp Channel: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah menginstal aplikasi WhatsApp.