Berita Online – Makan dapat meningkatkan energi dalam tubuh sehingga terhindar dari rasa lemas. Namun, mengapa tubuh tetap merasa lemas meskipun sudah makan?

Ternyata, rasa lemas yang muncul setelah makan adalah hal yang wajar karena merupakan bagian dari proses pencernaan yang normal.

Namun, rasa lemas yang dirasakan juga bisa menjadi gejala dari masalah kesehatan tertentu, seperti diabetes dan gangguan tiroid.

Untuk lebih jelasnya, simak penyebab tubuh lemas meskipun sudah makan dan cara mengatasinya berikut ini.

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Badan Lemas, Ada Makan dan Berolahraga

Mengapa tubuh lemas meskipun sudah makan?

Tubuh yang lemas setelah makan umumnya adalah kondisi normal karena merupakan bagian dari proses pencernaan alami di dalam tubuh.

Makanan yang dikonsumsi akan dipecah menjadi glukosa oleh sistem pencernaan dan diubah menjadi energi.

Namun, tubuh juga akan memproduksi hormon serotonin yang dapat meningkatkan rasa lemas setelah makan.

Selain sebagai bagian dari proses pencernaan makanan yang alami, ada beberapa faktor lain yang dapat membuat Anda merasa lemas setelah makan.

Dikutip dari Sleep Foundation dan Prevention, berikut beberapa penyebab tubuh lemas meskipun sudah makan.

• Mengonsumsi jenis makanan tertentu

Beberapa jenis makanan yang dikonsumsi dapat memicu rasa kantuk, seperti makanan yang mengandung lemak, karbohidrat tinggi, dan triptofan.

Meskipun demikian, setiap individu akan memiliki reaksi yang berbeda saat mengonsumsi beberapa jenis makanan tersebut.

Baca juga: Badan Lemas dan Kepala Pusing Gejala Penyakit Apa?

Selain mengonsumsi jenis makanan tertentu, makan dengan porsi besar juga dapat membuat Anda merasa lemas.

Hal ini karena tubuh memerlukan lebih banyak energi untuk memecah makanan yang dikonsumsi, sehingga akan mudah merasa lelah setelah makan.

• Memiliki intoleransi makanan

Intoleransi makanan tidak hanya menyebabkan sakit perut atau diare, tetapi juga dapat membuat tubuh merasa lemas.

Kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak dapat memperoleh energi dari makanan yang dikonsumsi, sehingga membuatnya lebih lemas.