Berita Online – Teh daun kelor dapat dibuat dengan merebus daun segar atau menyeduh bubuk daun kelor. Namun, amankah mengonsumsi teh daun kelor setiap hari?
Faktanya, minum teh daun kelor secara rutin umumnya aman dan tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya.
Meski begitu, konsumsinya tetap perlu dibatasi, yakni sekitar 1-3 cangkir per hari. Konsultasi dengan dokter juga dianjurkan bagi Anda yang memiliki kondisi medis tertentu atau sedang menjalani pengobatan.
Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan berikut mengenai manfaat serta efek samping teh daun kelor.
Baca juga: Daun Kelor untuk Mengobati Apa Saja? Ini 10 Daftarnya…
Apakah Teh Daun Kelor Boleh Dikonsumsi Setiap Hari?
Ya, mengonsumsi teh daun kelor setiap hari diperbolehkan dan relatif aman karena tidak menunjukkan efek samping yang serius.
Menurut Healthline, belum ada laporan tentang efek samping serius akibat konsumsi teh daun kelor setiap hari pada manusia.
Namun, minum teh ini dalam jumlah wajar tetap dianjurkan untuk meminimalkan risiko efek samping tertentu.
Dosis harian yang disarankan adalah tidak lebih dari 70 gram daun kelor segar, atau setara dengan 11 sendok teh bubuk daun kelor. Sedangkan dalam bentuk teh, sebaiknya tidak lebih dari 3 gelas per hari.
Orang dengan riwayat penyakit tertentu atau sedang menjalani pengobatan medis sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum minum teh daun kelor secara rutin.
Hal ini karena kandungan di dalam daun kelor mungkin dapat mengganggu efektivitas pengobatan atau memperburuk kondisi kesehatan.
Baca juga: Apa Manfaat Air Rebusan Daun Kelor? Ini 10 Daftarnya…
Daun kelor mengandung protein, mineral, asam amino, antioksidan, dan flavonoid yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Menurut WebMD, beberapa manfaat teh daun kelor yang bisa didapatkan dengan konsumsi rutin meliputi:
- Melindungi sel tubuh dari radikal bebas
- Mengurangi peradangan, terutama pada wanita, sehingga menurunkan risiko kanker payudara
- Menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes
- Mengurangi gejala penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, resistensi insulin, kanker, perlemakan hati non-alkoholik, dan inflamasi secara umum
- Meringankan gejala beberapa jenis tumor
- Menurunkan kolesterol dan mengurangi plak di arteri
- Mendukung kesehatan otak, berpotensi sebagai pengobatan Alzheimer
Manfaat ini membuat daun kelor sering dijadikan sebagai obat herbal untuk berbagai masalah kesehatan.
Selain diolah menjadi teh, daun kelor juga bisa digunakan dalam masakan untuk mendapatkan manfaat yang serupa.
Baca juga: Apa Saja Manfaat Daun Kelor? Ini 6 Daftarnya…
Teh daun kelor umumnya aman untuk dikonsumsi setiap hari asalkan dalam jumlah yang wajar.
Namun, minuman herbal ini mungkin menimbulkan efek samping pada beberapa orang, termasuk ibu hamil dan mereka yang sedang mengonsumsi obat.
Selain itu, pasien yang menjalani kemoterapi disarankan untuk menghindari teh daun kelor karena kandungannya dapat mengurangi efektivitas beberapa obat kemoterapi.
Konsultasi dengan dokter diperlukan untuk menentukan apakah teh daun kelor boleh dikonsumsi setiap hari.
Baca juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Air Rebusan Daun Kelor? Simak Ulasannya…
Ikuti berita terkini dan pilihan redaksi langsung di ponselmu. Pilih saluran favoritmu untuk mengakses berita Berita Online WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah menginstal aplikasi WhatsApp ya.