Apa Itu Hipotermia?
Hipotermia adalah kondisi medis yang terjadi ketika suhu tubuh menurun drastis hingga berada di bawah batas normal, yaitu kurang dari 35 derajat Celsius. Kondisi ini bisa sangat berbahaya karena dapat mengganggu fungsi organ-organ vital dalam tubuh.
Seseorang bisa mengalami hipotermia ketika terpapar suhu dingin dalam waktu lama, misalnya karena cuaca ekstrem, terendam di air dingin, atau tidak menggunakan pakaian yang cukup saat berada di lingkungan yang dingin.
Gejala Hipotermia
- Menggigil hebat
- Kulit terasa dingin dan pucat
- Bicara menjadi lambat atau tidak jelas
- Kelelahan atau kantuk yang berlebihan
- Denyut nadi melemah
Cara Mencegah Hipotermia
- Gunakan pakaian hangat dan berlapis saat berada di lingkungan dingin.
- Hindari kontak langsung dengan air dingin dalam waktu lama.
- Jaga tubuh tetap kering dan hindari pakaian basah.
- Konsumsi makanan dan minuman hangat untuk menjaga suhu tubuh.
Jika Anda atau orang di sekitar Anda mengalami gejala hipotermia, segera cari pertolongan medis dan lakukan langkah-langkah darurat untuk menghangatkan tubuh secara perlahan.