Berita Online – Buah nanas tidak hanya enak, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena mengandung nutrisi dan mineral alami, seperti zat besi, kalsium, dan vitamin. Lalu, apa saja manfaat mengonsumsi nanas?

Beberapa manfaat nanas untuk kesehatan yang perlu diketahui antara lain mempercepat penyembuhan luka, melawan peradangan, melancarkan pencernaan, hingga membantu meringankan gejala arthritis.

Untuk lebih jelasnya, simak beberapa manfaat mengonsumsi nanas untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apakah Nanas Bisa Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi?

Apa manfaat makan nanas?

Diringkas dari Health dan Cleveland Clinic, berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi nanas untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Mempercepat penyembuhan luka

Salah satu kandungan utama dalam nanas adalah bromelain, enzim yang dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

Kandungan nanas ini berfungsi untuk memproduksi senyawa yang mengurangi rasa sakit dan peradangan, terutama setelah operasi atau cedera.

Peradangan kronis dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius, seperti rheumatoid arthritis dan bahkan kanker.

Kandungan antiinflamasi pada bromelain membantu melawan peradangan dan mencegah perkembangan tumor tertentu.

Baca juga: Apa Khasiat Minum Rendaman Air Nanas? Berikut 6 Daftarnya…

Berkat kandungan seratnya yang tinggi, nanas dapat mendukung sistem pencernaan.

Selain itu, bromelain juga dipercaya dapat mendukung fungsi saluran pencernaan meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengonfirmasi hal ini.

• Mengurangi gejala arthritis

Bromelain dalam nanas juga berperan penting dalam meredakan gejala radang sendi.

Enzim ini tetap aktif dalam darah dan jaringan tubuh, membantu mengurangi rasa sakit pada penderita osteoarthritis.

Bagi yang ingin menurunkan berat badan, buah nanas bisa menjadi pilihan yang tepat.

Enzim alami dalam nanas mendukung pembakaran lemak, sementara kandungan seratnya memberikan rasa kenyang lebih lama dan menurunkan nafsu makan.

• Mengurangi nyeri otot setelah olahraga

Setelah berolahraga, otot bisa mengalami peradangan yang menyebabkan rasa nyeri.