Jakarta: Memakan kurma saat berpuasa di bulan Ramadan telah menjadi kebiasaan yang dijalani di berbagai negara, termasuk Indonesia. Buah berasa manis alami ini tidak hanya dikenal sebagai hidangan pembuka puasa yang dianjurkan, tetapi juga memiliki khasiat kesehatan yang penting.

Berikut keuntungan mengonsumsi kurma:

1. Kurma memiliki kandungan karbohidrat dalam bentuk gula alami

2. Glukosa menyediakan sumber energi instan bagi tubuh

3. Bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan menguatkan sistem imunitas tubuh

4. Mengandung kadar antioksidan yang tinggi

5. Memiliki serat tinggi yang bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan