Berita Online – Hidung yang terus-menerus mengeluarkan cairan merupakan reaksi alami tubuh terhadap alergen atau virus.
Akan tetapi, jika hidung meler disertai dengan gejala lain, seperti sakit kepala, hal ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Kondisi hidung yang terus mengeluarkan cairan biasanya bisa pulih dengan sendirinya dalam beberapa hari.
Meskipun demikian, kondisi ini dapat ditangani melalui pengobatan dan perawatan mandiri, seperti meningkatkan konsumsi air putih dan mengompres hidung dengan air hangat.
Untuk memahami lebih lanjut, berikut adalah berbagai cara untuk mengatasi hidung yang terus mengeluarkan cairan.
Baca juga: 12 Cara Mengatasi Ingus Cair seperti Air secara Alami dan Medis
Dirangkum dari Healthline dan Medical News Today, berikut beberapa langkah yang bisa dicoba untuk mengatasi hidung yang mengeluarkan cairan.
Mengonsumsi minuman hangat telah terbukti mampu meredakan gejala flu, termasuk hidung meler.
Hal ini karena minuman hangat dapat merangsang saraf yang terhubung dengan saluran pernapasan dan mulut, sehingga mengurangi gejala yang timbul.
Bagi yang mengalami ingus encer, menghirup uap air hangat yang dicampur minyak esensial bisa menjadi solusi.
Uap hangat yang dihirup akan membantu mengencerkan lendir di hidung dan meringankan kondisi hidung yang terus mengeluarkan cairan.
Baca juga: Apa Penyebab Ingusan dan Bagaimana Cara Menghentikan Ingus?
Mandi dengan air hangat juga efektif untuk mengurangi gejala hidung tersumbat dan ingus yang keluar terus-menerus.
Selain itu, mandi air hangat akan membantu mengendurkan otot-otot tubuh, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak, terutama jika dilakukan menjelang malam.
Neti pot atau cawan neti adalah alat yang bisa digunakan untuk membersihkan cairan di hidung dan sinus.
Cara menggunakannya, tuangkan air dari cawan neti ke hidung dengan posisi tubuh sedikit membungkuk dan kepala dimiringkan ke satu sisi. Isi kembali cawan neti dan ulangi proses untuk membersihkan ingus di sisi hidung yang lain.
Mengonsumsi makanan pedas umumnya bisa meningkatkan produksi cairan dari hidung.